Gebelikte Mide Yanmasına Çözümler

Gebelikte mide yanması genelikle ikinci aydan itibaren başlar ve hamilelik boyunca devam eder. Hormonal değişikliklerden kaynaklanan mide bulantısı büyüyen rahim gibi fiziksel değişikliklerde mide yanmasına neden olmaktadır.

Mide bulantısı ile birlikte hazımsızlık ve mide ekşimesi artabilir. Gaz ve şişkinlik hazımsızlık ya da mide asitinin geri akışında göğüs ve boğaz arkasında yakıcı bir tat oluşmaktadır. Yatarken daha çok artan mide yanması eğilme sırasında mide asitinin ağıza gelmesi ile birlikte daha kötü olabilir.

Hamile kadınlar ilaç yerine bitkisel rahatlatıcı  çaylar tüketmek gerekir. Asit baskılayıcı ilaçlar yeterli araştırma yapılmadığından gebelikte kullanılmamalıdır. Mide ilaçlarının baş ağrısı, baş dönmesi, uykusuzluk, kabızlık ve ishal gibi yan etkileri bulunmaktadır.

Gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durarak ve bitkisel çaylar ile belirtileri hafifletip rahatlayabilirsiniz.

Hazımsızlık ve mide ekşimesini önlemek veya hafifletmek için:

-Az ve sık öğünler ile yiyin

-Yediğiniz lokmayı iyice çiğneyin

-Kafein, çikolata, turunçgiller, domates, baharatlı, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun.

-Yemek yedikten sonra aşağı eğilmeyin.

-Yedikten sonra hemen yatmayın 1 saat bekleyin.

-Yatarken yüksek yastık kullanın

-Kurtulmuş meyve kompostoları tüketin