Hipertansiyon yüksek kan basıncı demektir. Kalpten çıkıp kan damarları tüm organ ve hücrelere gerekli olan oksijeni taşır. Damarlardaki kanın hücrelere ulaşması ancak basınç altında mümkündür buna da kan basıncı denir. Basıncın normalden fazla yükselmesini yüksek tansiyon oluşturmaktadır. Evde çeşitli nedenlerle, stres, heyecan, basınç, üzüntü, yorgunluk gibi nedenlerden kan basıncınızın arttığını hissedersiniz acil önlem olarak evde bulunan besinlerden yararlanırız.
Size kolaylık olacak yüksek tansiyonu düşüren besinler:
-Muz
Kan basıncını düşüren en iyi evsel ilaçtır. İçerisinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncını düşürecektir, 1 tane yetmediyse 2 tane yiyin, portakal suyu, patates ve kavunda deneyebilirsiniz.
-Sarımsak
Çiğ ya da pişmiş hiç fark etmez her şekilde kan basıncını düşürecektir. Yüksek tansiyon sorununuz varsa her gün ezilmiş 1 sarımsak tüketin.
-Kereviz
Kereviz içerisinde bulunan fitokimyasal nedeniyle kan basıncı seviyesini kontrol eder. Ayrıca stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olur.Her gün tamamını tüketebilirsiniz.
-Limon
Hipertansiyonun en iyi ilaçlarından biridir, kan basıncı düzeylerini düşürerek damarları esnek hale getirir. Eğer sürekli yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız her sabah aç karnına ılık su ile limon suyu için.
-Bal
Kan damarları üzerinde yatıştırıcı etkiye sahiptir ve kalp basıncını azaltmaya yarar. Sabahları aç karnına zencefil ile birlikte ılık suya katarak için.
-Soğan suyu
Kan basıncı seviyesini düşürmede etkilidir. Soğan suyu ve bal karıştırıp tüketebilirsiniz, günde iki kez tekrarlayın ve iki hafta devam edin.
-Kırmızı biber
Eğer yüksek tansiyonunuz hafifse en doğal çözümdür.Kan akışını düzeltir, salata olarak da tüketebilirsiniz.
-Hindistan cevizi suyu
Günde 8-10 bardak arası su içmenizde yüksek tansiyonu düşürmektedir. Hindistan cevizi suyu hipertansiyon düzeylerini düşürmede ve kontrol etmede etkindir.
-Çemen tohumları
Yüksek tansiyon seviyesinin düşürülmesinde en etkin yollardan biridir. İki çay kaşığı çemen tohumunu su içinde 2 dakika kaynatarak sabahları aç karnına tüketebilirsiniz.
-Karpuz tohumları
İçerisinde bulunan etkin madde kan damarlarını genişleterek kanın düzenli akmasına yardımcı olur. Karpuz çekirdeğini ezerek kaynamış su ekleyin ve tüketin.
