Kan Gruplarına Göre Besinler

Kan grubunuzun özelliklerine bakarak  sağlıklı beslenebilirsiniz.

A GRUBU

Bu grupta olanların sindirim sistemleri hassatır, bağışıklık sistemleri sindirim sistemlerinin aksine dayanıklıdır. Güçlü ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için sebze ağırlıklı beslenmeleri gerekir.

Yenmesi gerekenler

Buharda pişirilmiş yada çiğ sebzeler, tahıl ürünleri, balık ve tavuk eti,  koyun-keçi sütü ve ürünleri, soya proteinleri, meyveler, kuru yemişler, baharatlar ve pekmez.

Yenmemesi gerekenler

Kırmızı et (vücutta yağ olarak depolanır), inek sütü ve ürünleri, biber, domates, patates, turunçgiller (greyfurt-portakal-mandalina) ve tropikal meyveler.

B GRUBU

Beslenmelerinde seçici değildirler,  daha çok sütlü besinleri tercih ederler. Sindirim sistemleri güçlüdür.

Yenmesi gerekenler

Dana eti, hindi eti ve balık, patates, lahana, mantar, yeşil yapraklı sebzeler.

Yenmemesi gerekenler

Fındık, susam, mısır, buğday, kuzu eti, tavşan eti, tavuk eti, zeytin, susam yağı, mısırözü ve ayçiçek yağı.

A-B GRUBU

A ve B gruplarının karışımıdır. Sindirim sistemleri duyarlı bağışıklık sistemleri ise çok güçlüdür.

Yenmesi gerekenler

Koyun eti, tavşan eti, hindi eti, deniz ürünleri, sebze, süt ürünleri, domates, yumurta ve yoğurt.

Yenmemesi gerekenler

Dana eti ve sığır eti (yağ olarak vücutta depolanır), hayvansal yağlar, tavuk eti, sarımsak, biber, sirke.

O GRUBU

Sindirim sistemleri güçlüdür, bağışıklık sistemleri hareketlidir. Diyet yapmayı sevmezler.

Yenmesi gerekenler

Tavuk ve hindi eti, kırmızı et, balık, ıspanak, lahana, kereviz, incir, üzüm, mandalina, ceviz, fındık ve badem.

Yenmemesi gerekenler

Süt ve süt ürünleri, buğday ve buğday ürünleri, domates salçası, yumurta ve portakal.