Sağlık
-
469Cevizin İnsan Sağlığındaki Önemi
Ceviz meyvesi insan kafatası içindeki beyne benzemesi nedeniyle dış kabuğu öğütülerek beyin yaralanmalarında kullanılmıştır. Cevizin içinde bulunan gümüş ve selenyum insan vücudunda...
-
888Lavanta Yağının Önemli Faydaları
Lavanta yağı, kepeği ortadan kaldırarak kafa derisini dezenfekte eder, kan dolaşımını artırır ve solunum problemlerini tedavi eder. Latincede temiz, yıkamak anlamlarına gelmektedir....
-
483Diyet Öncesi Bilinmesi Gerekenler
Kilo kaybı için farklı yaklaşımlar uygulayarak başarılı olabilirsiniz. Hızlı kilo diyetlerini unutun, eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kalori kısıtlaması yaparak ve kas...
-
572Alkali Gıdalar Nelerdir?
Alkali gıdalar vücut tarafından kolayca sindirilen besinlerdir. Alkali gıdalarda elementler, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, kükürt gibi 8 çeşit vitaminin içerisinde...
-
581Kalsiyumca Zengin Meyveler
Vücut için gerekli bir bileşen olan Kalsiyum, büyümede ve vücudun korunması, hormonların düzenli çalışması, kasların hareket etmesi, kalp ve akciğer hastalıkları için...
-
486Haftasonu Detoks Programı
– Erken kalkarak vücudun doğal ritmini izleyerek akşam erken yatın. – Kahvaltıdan 15 dakika önce büyük bardak limonlu ılık su için. –...
-
422Su İçmeniz İçin 7 Neden
Bu gün gittiğiniz her yerde elinde su şişesi ile dolaşan insanlar görürsünüz. Suyun hayati önemi çok büyüktür. Uzmanlar günde 8 bardak su...
-
696Şeker Oranı Yüksek Gıdalar Nelerdir?
Şeker, aslında bir karbonhidrat gıda çeşitli sayılabilir. Aşırı şeker tüketimi bir çok problemleri beraberinde getirmektedir. Diyabet, yüksek tansiyon, diş çürümesi ve kanser...
-
501Baş Ağrısına Doğal Tedavi Yöntemleri
Baş ağrısına doğal tedavi yöntemleri için yazımıza göz atmaya devam edelim. 1.Zencefil Zencefil, kan damarlarını rahatlatarak baş ağrısını geçirir. Zencefili eşit miktarda...
-
489Ömrü Uzatan Vitaminler Nelerdir?
1-Alfa Lipoik Asit Alfa Lipoik Asit hücreleri yenileyerek cildi onarır, cilde sağlıklı ve ışıltılı görünüm kazandırır. 2-A Vitamini Çeşitli bileşiklerden oluşan A...
-
722Eklemlerimizin Sağlığını Nasıl Koruyabiliriz?
Eklemler diz, kalça ve omuzlar gibi hareket edebilen sert kemiklerdir. Birçok eklemler kemiklerin ucunda bulunan kıkırdaklar sayesinde hareket etmektedir. Sağlıklı eklem sağlıklı...
-
481Stresin Neden Olduğu Sağlık Sorunları Nelerdir?
Stresin Neden Olduğu Sağlık Sorunları Nelerdir? Kalp hastalığı, stresli bir kişilikte yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları oluşmaktadır. Stres kalp ritmini ve kan...
-
710Hibiscus Çayının Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Hibiscus diğer bizim tanıdığımız ismi ile ebegümeci çayının bir çok sağlık yararları vardır. Yüksek tansiyon, kolesterol, rahatlama, sindirim sistemini düzeltme, bağışıklık sistemini...
-
580Yaşlıların Günlük Yapabileceği Egzersizler
İnsanlar yaşlandıkça sağlık açısından yaşamın en hassas döneminde bulunmaktadırlar. Vücut organları yavaş çalışmakta ve hareketleri yavaşlamaktadır. Her gün yapılan küçük işler ve...
-
55.0KPremenstrüel Gerginlik Nedir?
Bazı kadınlar yaklaşık 7-10 gün adet kanaması başlamadan adet öncesi gerginlik olarak tanımlanır.Aslında her kadında adet öncesi dönemde bazı belirtiler ortaya çıkar....
-
561Menopoz Tedavisinde Bitkisel Takviyeler
Vitaminler ve mineraller enzim sistemleri, hücre fonksiyonu, doku ve organ fonksiyonunda temel bileşenlerdir. Vitamin, minerallerin yanında ek bitkisel takviyelere de ihtiyaç vardır....
-
482Depresyonla Mücadele Eden Besinler
Fındık ,vücudun zararlı partiküllerden korunmasına yardımcı olur. Selenyum açısından zengindir. Selenyum ancak deniz ürünlerinde bulunur. -Havuç, içinde beta-karoten bulunur, depresyonu önleyicidir. Kabak,...
-
735Fiziksel Aktiviteler Depresyonu Nasıl Önler?
Kişilerin hareketsiz yaşam tarzları duygudurum bozukluklarına neden olmaktadır. Yapılan araştırmalarda düzenli egzersiz yapan, yaşam tarzları aktif olan insanlarda depresyon bozukluklarının daha düşük...
-
756Uçucu Yağlar ile Sinüzit Tedavisi
Uçucu yağlar, çeşitli sağlık problemlerinde alternatif bir tedavi olarak kullanılabilir. Sinüzit tedavisinde alternatif tedaviden yararlanılabilinir. Gözler ve burun çevresinde bakteriyel enfeksiyon sonucunda...
-
689Lifli Gıdaları Neden Tüketmeliyiz?
Bağırsaklarımızın verimli çalışmasını istiyorsak lifli gıdalar tüketmeliyiz. Lifli gıdalar suda çabuk çözünerek bağırsaklarda bulunan zararlı bakterileri atarak kabızlığı ve kolon kanserini önler....
-
695Vejetaryen Beslenmede Bilinmesi Gerekenler
Vegan beslenme diyetleri yaşam döngüsü boyunca iyi ayarlanması gerekir. Düzgün ve sağlıklı bir besin tablosu ayarlanması sağlıklı yaşam açısından çok önemlidir. Vejetaryen...
