Sağlık
-
553Varisli Damarlardan Nasıl Kurtulursunuz
Varis damarları sadece çirkin görünmüyor aynı zamanda ağrı ve acı veriyor. Tedavi edilmediği taktirde bir çok sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Varis, bacaklarnızdaki...
-
208Hangi İçecekler Metabolizmayı Hızlandırır?
Vücudun temel işlevlerinin yerine getirilmesi için ihtiyaç duyduğu kalori sayısı olan bazal metabolik hızınızı belirlemenize yardımcı olur.Bazı yiyecekler ve içecekler deki bazı...
-
528Beyin Hücreleriniz Yenilensin
Gülmek 😀 Gülmek ücretsizdir ve beyin sağlığınızı inanılmaz derecede etkileyerek güçlendirir. Beyin hücreleriniz in yenilenmesini sağlar, hafızayı güçlendirir ve sağlığınıza katkı sağlamış...
-
241Yalnızlık Psikolojisi ve Etkileri
Evrensel bir insani duygu olan yalnızlık, herkes için hem eşsiz hem de karmaşık bir durumdur. Fakat sanıldığı gibi tek bir etkisi bulunmamaktadır....
-
256Stres Kaynağı Kendiniz Olabilir Misiniz?
Stres, hepimiz için oldukça alışılagelmiş hatta belki de gün içinde fark etmeden ne çok kullandığımız bir kelime ve duygu durumu haline gelmiş...
-
234Duygusal Açlık Kilo Aldırır
Duygusal açlık ve fiziksel açlık olmak üzere iki tür açlık vardır. Fiziksel açlık mide açlığına verilen isimdir. Bazı durumlarda ise, mesela yemek...
-
267Detoks Genel İlkeleri
Detoks, vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak, arınmak anlamına gelir. Zayıflama programları ile kesinlikle karıştırılmamalıdır. Detoksa başlamadan önce detoksun genel ilkeleri hakkında bilgi sahibi...
-
316Doğru Egzersizin Sırrı
Birçoğumuz kaliteli yaşam için egzersiz yapmaya çalışırız. Neden egzersiz yaparız? Çünkü kilo vermek isteriz veya var olan kiloyu, vücudun formunu korumaya çalışırız....
-
228Panik Atak ve Başa Çıkma Yöntemleri
Aslında en basit yanıtıyla ani kaygı nöbetleri olarak tanımlanabilecek ancak yaşayanlardan anlatması istendiğinde sonsuz ve sayısız kötü sıfatla anlatılan bir zaman dilimi...
-
265Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir
Magmezyum vücut işlevleri için çok önemli bir mineraldir, vücudun 300’den fazla biyokimyasal işlevi için gerekli, örneğin kalp ritimlerini düzenlemek, kas sistemini, nörol...
-
243Romatizma ve İltihapla Mücadele Eden Gıdalar
Romatizma için herhangi bir beslenme tedavisi olmamakla birlikte bazı besinlerin iltihaplanma ile mücadele ederek kemikleri güçlendirdiği ve bağışıklık sistemini güçlendirerek yardımcı olduğu...
-
243Romatizma Hastalığında Kilo Kontrolü
Romatizmal hastalıklarda yaşamınızı sınırlandırmak zorunda değilsiniz, ancak kendinize yeni bir yaşam tarzı oluşturabilir ve yönetimle günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz. Egzersiz hareketlerini doğru...
-
252Egzama İçin Yapılması Gerekenler
Egzama sorunları yaşayanlar öncelikle süreci kontrol altına almaları gerekir, tedavi kolaylaştırmak ve rahatlamak istiyorsanız süreci iyi yönetmelisiniz. Ne gibi adımlar izlenmeli, hangi...
-
241Aromatik Kokuların Zihin ve Duygusal Bağlantısı
Hoş kokuların ruh hali ve refah anlayışını geliştirebileceğine dair inandırıcı kanıtlar olmasına rağmen, son zamanlarda yapılan araştırmalar duygudurum ve sağlık konularında koku...
-
279İşte Stres Giderici Uçucu Yağlar
Genel sağlığınızı iyileştirmek, stres ve kaygıdan kurtulmak ruh halinizi yükseltmek isterseniz uçucu yağlardan yararlanabilirsiniz. Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız en iyi strateji stresi azaltmaktan...
-
223Vücudunuzu Temizleyen Baharatları Biliyormusunuz?
Baharatları yemekleri tatlandırsın diye kullanırız, ancak baharatların başka özellikleri de bulunmakta, bazı hastalıkları iyileştiren, toksinleri atmaya yardımcı olan, vücudumuzun iyi çalışmasına yardımcı...
-
264Beş Organı Besleyen Beş Renkli Besinler
Geleneksel Çin tıbbı teorisinde bu beş unsura göre doğal lezzetler ve beş farklı renkte yiyecekler ile bağlantılıdır. Yeşil, kırmızı, sarı, beyaz, siyah...
-
272Doğal Yollar ile Magnezyum Nasıl Alınmalı?
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri ve besin kaynaklarını bazı nedenlerden dolayı yeterli alamıyor olabilirsiniz. Oysa magnezyum eksikliği hayati önem taşımaktadır, bedenin bir çok...
-
258Şişkin Göz Kapaklarından ve Göz Altı Halkalarında Kurtulma Yöntemleri
Şişkin gözler ve göz altı morlukları kalıtsal yüz özellikleri, alerjik nedenlere bağlı olarak şişkinlik, stres, uykusuzluk, göz yorgunluğu ve doku gibi bireysel...
-
279Yüksek Tansiyonun Düşürülmesine Yardımcı Olacak Gıdalar
Kan basıncı kalp pompalarındaki kan miktarının arterlerdeki kan akışına karşı direnç miktarını belirler, kalbiniz ne kadar çok kan pompalar ve arterler daralırsa...
-
321Göz Sağlığını Korumak İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz
Yapılan araştırmalarda yanlış diyetler, yaşlılık ve sağlıksız beslenme göz sağlığını etkilemekte, aynı zamanda görme kaybına yol açarak çok ciddi sağlık sorunlarına yol...
