Havaların ısınmasıyla birlikte kış döneminde oluşan hareketsiz yaşam ile birlikte bir takım kusurlar ve selülit oluşmuştur, oysa hanımlar baharda kusursuz bir cilde sahip olmak isterler.
Bayanlarda selülit kaygısı başladı, oysa sağlıklı beslenme, bol su ve egzersiz ile birlikte vücut kusurlarından ve selülitten kurtularak pürüzsüz bir cilde sahip olabilirler.
Kusursuz bir vücuda ulaşmak için toksinlerden kurtulmak gerekir bununla birlikte biriken toksinleri vücuttan atmak için su ve bazı besinlerden yararlanarak kurtulabilirsiniz.
Selüliti önleyen en etkili çözümlerden biri bol su tüketmek sonra da selülite mücadele eden sebze ve meyve tüketmektir.
Doğal malzemeler ile selüliti önleyebilirsiniz, sağlıklı yiyecekler tüketerek kilo vererek ve bol antioksidan açısından zengin besinler tüketerek selülit oluşumundan kurtulabilirsiniz.
Taze sebze ve meyvelerde bulunan C vitamini bağ dokusunun güçlendirilmesinde hayati bir önem taşımakla birlikte selüliti önlemeye yardımcı olmaktadır.
Selülit oluşumunu önleyen besinler:
1-Patates
Kalsiyum, C, E ve beta-karoten içerir, kan dolaşımını harekete geçirir, toksinleri ortadan kaldırılmasını sağlar. Antioksidan olan patates, selüliti yok eden besinlerin başında gelmektedir.
2-Brokoli
Kollajen oluşumuna ve güçlenmesine yardımcı olan brokoli, alfa lipoik asit içerir, ayrıca C vitamini yüklü, besleyici lif kaynağı selülite karşı önemli savaşçılardan biridir.
3-Domates
Domates dolaşımı hızlandırarak antioksidan özelliği taşımaktadır, aynı zamanda kolajen üretimine yardım ederek hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildi güzelleştirir ve selülit oluşumunu önlemektedir.
4-Muz
Muz cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak selülit oluşumunu önlemektedir, aynı zamanda kan akışını hızlandırmaya yardımcı olarak cildin yenilenmesini sağlamaktadır.
5-Ispanak
A vitamini açısından zengin olan ıspanak selüliti azalmaya ve kolajen üretimini artırmaya yardımcı olmaktadır.
6-Limon
Limon vücudun asit-alkali dengesinin restorasyonuna yardımcı olarak sağlıklı bakteri ve selülit oluşturan toksinlerin uzaklaşmasına yardımcı olmaktadır.
7-Sarımsak
Sarımsak doğal bir antibiyotiktir, kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan dolaşımını hızlandırarak selülitten kurtulmaya yardımcı olmaktadır.
8-Kırmızı meyveler
Kırmızı meyveler çilek, böğürtlen, kiraz, vişne gibi kırmızı meyveler vücuttan toksik maddelerin atılmasına ve temizlenmesine yardım eden antioksidanlar içermektedir, bu açıdan selüliti azaltmaya yardımcı olmaktadır.
9-Su
Selülitin en büyük nedenlerinden biri de vücutta biriken toksinlerdir, bunlarda selülite neden olmaktadır. Selülitten ve toksinlerden kurtulmanın en önemli yolu bol su içerek doğal detoks yoluyla toksinlerden ve selülitten kurtulmaktır.
10-Yeşil çay
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede size yardımcı olurken ayrıca selüliti önleyen teobromin içermektedir. Yeşil çay selülitin en büyük düşmanlarından biridir. antioksidan içerir.
