Sık görülen ağrılardan biridir. Günümüzde hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak için sürekli bir koşuşturma halindeyiz. Sanki dünya elimizden kayıp gidecekmiş gibi bizde onun peşinden yakalamaya çalışıyoruz. Bu koşuşturma anında bazı sebeplerden sırtımızın ağrıdığını hissederiz. İşte o zaman hayat bize dur yavaşla der, zira yük ağır gelmiştir ve hafifletilmesi gerekir.
Sonra neden oldu diye sorgulamaya başlarız. İşte bizde, bu sorgulamada, kadinsen.com ailesi olarak sizlere yardımcı olmaya çalışıyoruz.
Sırt ağrıları bir çok hastalıkların belirtisi de olabilir, ağrının temel nedeni başka sorunlardan kaynaklanıyor olabilir.
İşte sırt ağrılarının neden olan bazı sorunlar:
-Arka burkulma veya zorlanma
-Stres
-Yaralanma
-Sırt kaslarına aşırı yüklenme
-Yük kaldırma
-Hamilelik
-Kaza
-Osteoporoz hastalıkları ve yaralanmaları
-Dejeneratif artrit
-Yaş
-Genetik yatkınlık
-Aşınma
-Sinir sıkışması
-Spinal kanalların daralması
-Omurlar arasındaki fibröz yastıkların hasarlanması
-Böbrek taşları ve enfeksiyonları
-Omirilik tümörü
-Kemik kası enfeksiyonu
-Kilo, zor bir pozisyonda yük kaldırma, sürekli ayakta durma veya sürekli oturma, yanlış duruş ve yorgunluk gibi nedenlerden sırt ağrısı oluşabilmektedir. Uzmanlar durup dururken sırt ağrıları olmayacağını ve muhakkak bir nedene bağlı olacağını belirtmişlerdir. Hastalığı geçirmek için egzersizler, sıcak ve soğuk kompresler, güvenli kaldırma yöntemleri sırt ve bel ağrılarını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olacaktır. Eğer egzersiz sonrası ağrılarınız geçmiyorsa bir uzmandan yardım almalısınız.
Sırt ağrısı için yapılması gereken egzersizler.
