Yediğimiz yiyeceklerden, kimyasal ilaçlardan, besinlerin üzerinde bulunan tarımsal ilaçlardan, havadan, sudan ve ilaçlardan toksinleri alırız. Bunlardan vücutta atılmadığı için birikirler ve zehirli toksinleri oluştururlar. Birçok hastalığa neden olan toksinleri detoks yardımıyla vücuttan atarak bir çok hastalığı bertaraf etmiş oluruz.
Toksinlerin vücuttan atılmasıyla bağışıklık sistemimiz güçlenir, kilo verilir, mide ve bağırsaklar rahatlar şişkinliği kaybolur, cildimiz güzelleşir ve parlar, aynı zamanda vücut gençleşir.
Vücudumuzdan toksinleri atan besinler:
-Pancar
Kırmızı pancar enerjimizi artırarak kan basıncını düzenler, mide ve bağırsakları şeker hastalığına karşı korur, karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar. İçinde bulunan kırmızı renk güçlü olan antioksidan vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.
-Yaban mersini
Bağışıklık sitemini güçlendirerek beyin sağlığını korumaktadır.
-Brokoli
Anti inflamatuar ve omega-3 yağ asitleri barındıran bu vitaminlerle zengin sebze detoks etkisi yaparak vücuttan toksinlerin atılımını sağlar.
-Keten tohumu yağı
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından zengin bir besin toksinlerin vücuttan atılımını sağlar.
-Sarımsak
Başlı başına bir ilaç olan sarımsak özelliklerini saymakla bitiremeyiz. Vücuttan inflamasyonu azaltarak toksinlerin atılımını sağlarken, bağırsak bakterileri ile mücadele eder, mide ve bağırsakları dezenfekte eder, bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Limon
C vitamini yüklü güçlü bir bağışıklık sistemi güçlendirerek vücuttan bir çok hastalıkların atılımını sağalar. Detoks için diyet listelerinde olması gereken bir besin maddesidir.
-Enginar
İçerisinde bulunan antioksidanlar bağırsakları korurken karaciğerin görevlerini hafifletir ve vücudu kansere karşı korur.
-Yoğurt
İçindeki probiyotikler nedeniyle bağırsaklarda bulunan kötü bakterilerin dışarı atılımını sağlarken iyi bakterileri korur. Kemikleri besler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Elma
Aç karnına yendiğinde bağırsakları çalıştırır, kanı temizler ve toksinlerin dışarı atılımını sağlar.
